மஸ்துமாவுசெய்முறை_விளக்கம்

நோய்எதிர்ப்புசக்தி அதிகரிக்க…❗❗❗❗

#மஸ்துமாவுசெய்முறை_விளக்கம்…❓

1 வயது முதல் தினசரி எடுத்து கொள்ளும் 100% இயற்கை கைக்குத்தல் சத்து மாவு

#தேவையானமூலபொருட்கள்

கேழ்வரகு – 50கி

கம்பு – 50கி

நாட்டு சோளம் – 50கி

சம்பா கோதுமை – 50கி

பார்லி – 50கி

சோயா பீன்ஸ் – 50கி

மக்காச்சோளம் – 50கி

வறுத்த வேர்க்கடலை – 100கி

பொட்டுக்கடலை – 50கி

முந்திரி – 100 கி

பாதாம் – 100 கி

பிஸ்தா -- 100 கி

அக்ரூட் -- 100 கி

சாரபருப்பு -- 100கி

ஏலக்காய் – 50

கருப்பு எள்ளு -- 50கி

பூனைகாலி விதை -- 100 கி

அஸ்வகந்தா பொடி -- 100 கி

ஜாதிக்காய் --  50 கி

முருங்கை விதை -- 50 கி

நாட்டு சக்கரை - 1500 கி

#செய்முறை

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள மூல பொருட்களை வாங்கி காயவைத்து நன்கு சுத்தம் செய்து அரைத்து வைத்து கொள்ளவும்.

காற்று புகாத இடத்தில் வைத்து கொள்ளுங்கள்.

#சாப்பிடும்_முறை

200ml பாலில் 1 ஸ்பூன் பவுடரை கலந்து குடிக்கவும், குழந்தைகளுக்கு பால் கலந்து ஊட்டலாம் கர்ப்பிணிகள், குழந்தைகள்,உடல் மெலிந்தோருக்கு மிக்க நல்லது

#பலன்கள்

⭐ரத்த ஓட்டம் சீராகும் 

⭐ரத்த அணுக்கள் அதிகரிக்கும்

⭐நரம்புகள் பலம் பெறும்

⭐விந்து அணுக்கள் அதிகமாகும்.

⭐உடல் எடை அதிகரிக்கும் 

⭐சதை கூடும்

⭐நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாகும்

⭐மாதவிடாய் வயிற்று வலி குணமாகும்.

⭐குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு உகந்தது.

⭐தோல் சுருக்கம் மறையும்.

⭐உடல் சோர்வு முற்றிலும் நீங்கும்.